ئېگىز تورنىكتا ئىچ تەرەپكە قاراپ ئارقىچە تايىنىپ

تەنتەربىيە 面向内高杠后撑，后回环换握低杠接直角悬垂摆 miàn xiàng nèi gāo gàng hòu chēng ，hòu huí huán huàn wò dī gàng jiē zhí jiǎo xuán chuí bǎi