دۈمبە ۋە تىزنى تايىنىش نۇقتىسى قىلغان يامىشىش ئۇسۇلى

تەنتەربىيە 用背和膝盖作支点的攀登技术 yòng bèi hé xī gài zuò zhī diǎn de pān dēng jì shù