ئېگىز تورنىكتا گورىزونتال ھالەتتە دۈم تۇرۇپ

تەنتەربىيە 高杠水平俯卧，前倒握低杠后摆成手倒立 gāo gàng shuǐ píng fǔ wò óqián dǎo wò dī gàng hòu bǎi chéng shǒu dào lì