ئاستا چىقىپ قول بىلەن تىكلىنىش

俯撑经胸滚动屈臂直体慢起成手倒立 fǔ chēng jīng xiōng gǔn dòng qū bì zhí tǐ màn qǐ chéng shǒu dào lì