بىلەكنى تۈزلەپ گورىزونتال تايىنىپ تۇرۇش

تەنتەربىيە 前摆上转体180度成直臂水平支撑 qián bǎi shàng zhuǎn tǐ 180dù chéng zhí bì shuǐ píng zhī chēng تەنتەربىيە 直臂水平支撑 zhí bì shuǐ píng zhī chēng