بەدەننى ئارقىغا ئۇچۇرۇپ چىقىپ ئۇلاپلا تىك بۇلۇڭ ھالىتىدە بىر يۈز سەكسان گىرادوس بۇرۇلۇپ ئارقىچە تايىنىپ تۇرۇش