بەدەننى يايسىمان ئۇچۇرۇپ بىر يۈز سەكسان گىرادوس بۇرۇلۇپ تۈزلىنىپ ئارقىچە موللاق ئېتىپ چۈشۈش

高杠单腿立撑弧形摆转体180度直体后空翻 gāo gàng dān tuǐ lì chēng hú xíng bǎi zhuǎn tǐ 180dù zhí tǐ hòu kōng fān